Yoga für Erwachsene EMR Anerkannt
ES GIBT SO VIELE ASANAS (KÖRPERÜBUNGEN) WIE ES MENSCHEN GIBT
PATANJALI
Was Yoga bewirken kann:
durch achtsame Körperwahrnehmung:
-Heilungsprozesse in Gang bringen
-Kraft aufbauen
-Innere Balance finden
-Nerven stärken
-flexibler werden in Körper & Geist
-entspannen & vieles mehr
AYURYO- YOGA heisst:
Achtsames Hatha- Yoga in Kombination mit Ayurveda und div. Entspannungstechniken
Je nach Deinem Bedürfnis angepasst und daher für jeden geeignet!
AYURYO -OUTDOORYOGA neu in Herdern
AYURYO -OUTDOORYOGA
Aktuell neuer Erwachsenenyoga Kleingruppen Kurs:
Mittwoch Morgen jeweils ab 08:40 Uhr - 10:00 Uhr.
Bei jeder Witterung Ausser Sturm und Blitz & Donner, Eis
Von Kopf bis Fuss gute dem Wetter entsprechende Bekleidung empfohlen.
Ich berate Dich gerne für Chemiefreien Wind-& Kälteschutz wie natürlichen Sonnen-& Zeckenschutz.
Gutes Schuhwerk, Leuchtweste, evtl. Stirnlampe, lange warme Beinkleider und warme Socken, Sonnenhut von Vorteil.
Ganz besonders an diesem Unterricht:
Verbinde Dich intensiv mit der Natur den Elementen und Deiner inneren Stabilität.
Gehen-Spazieren-gewahr werden
mit Naturspezifischen Atem- Achtsamkeits- und Yogaübungen bezogen auf das gerade begleitende Thema.
In sich geschlossene und doch aufbauende Zirkuläre Themenkurse
Kleiner Zyklus 7 Wochen aufbauend bis
bis 28 Wochen Ziele zur nachhaltigen Festigung des neu gelernten!
Einstieg trotzdem jederzeit möglich.
AYURYO- YOGA heisst auch hier:
Achtsames Hatha- Yoga in Kombination mit Ayurveda und div. Entspannungstechniken
Je nach Deinem Bedürfnis angepasst und daher für jeden geeignet!
Erwachsenen Yoga
DEIN YOGA EMR Anerkannt:
EGAL OB
ZENTRIEREND- ENTSPANNEND- AKTIVIEREND- AUFBAUEND... ES IST FÜR ALLE ETWAS DABEI...
Der Unterricht setzt sich aus verschiedenen Richtungen zusammen und kann daher nicht als eine Richtung bezeichnet werden:
von jedem meiner Lehrer habe ich mir speziell die Dinge eingeprägt die mir besonderen Eindruck gemacht haben.
Als nennenswertester Stil nenne ich die individualiserten Ayurvedischen Yogaübungen. Eine Mischung aus Tages- Jahres- Lebensabschnitt- bezogenem Yoga und den täglichen Bedürfnissen angepasst.
Richtungen sind:
Integrales Yoga:
Wie Hatha- Yoga:
z.B.
-angepasstes Sivananda- Yoga nach Sukadev Bretz
-normales Hatha- Yoga, (welches im Westen allgemein am meisten trainiert wird)
-Vinyasa Flow (Tanzartiges, fliessendes sehr aktivierendes Yoga)
Meditatives Yoga:
Yin- Yoga, Klangyoga, Naan- Yoga, Augenyoga, Handyoga...
Ich bediene mich auch
-verschiedener Entspannungstechniken
-Pranayama Atemtechniken
-Meditation und Achtsamkeitstraining
Verstandes- Yoga:
Rajas Yoga, Yoga und seine Wirkungen auf den Geist
überprüfen, verstehen, lernen wie Du Deinen Geist beherrschen lernst und nicht umgekehrt
Mehr über Raja Yoga erfährst Du hier:
Spirituelles Yoga:
-Bakti Yoga, Yoga der Liebe, gute Taten und Lebensweisen im Alltag
und vieles mehr...
Alle Techniken stammen aus verschiedensten Fachrichtungen und oder diversen Kulturen und auch aus moderner Forschung
Angebot: Preis:
Deine Vorteile:
-Kleingruppen ca. 3-8 Personen
-individualisierter Yoga- Unterricht nach Ayurveda- Prinzipien
-1 Probelektion,
für Kurz entschlossene die sich direkt nach der Probelektion vor Ort zum STARTER ANGEBOT/ Probeabo entschliessen, bleibt die Probelektion gratis. Für die, die es sich weiter überlegen möchten, wird ein Unkostenbeitrag von Fr. 28.- fällig.
YOGA CLASS: Jahreskurs in 10-er Bezahl Turnus kündbar auf das Folgehalbjahr
STARTER ANGEBOT: 10-er Probeabo/ 80 Min.
1 Probe-Lektion inklusive
Bei Direkt- Abschluss und Bezahlung an und nach der Gratis Probelektion.
Schweizer Fr. 280.-
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Wenn Yogamatten vorhanden für Draussen bitte gerne selber mitbringen.
Ort:
„Outdoor“
Treffpunkte werden Dienstag Abend oder Mittwoch Morgen vorher via Chatgruppe durchgegeben
Region Herdern
Wald und Felder
Z.B. Parkplatzmöglichkeit 4 gratis
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PRIVAT YOGA LEKTIONEN:
Dein Individuelles Programm nach Deinen Bedürfnissen
oder Privatunterricht oder Paargruppe, 2-er Gruppe
"Indoor"
PRIVAT UNTERRICHT:
Preis: Privat Lektion à 60 Min CHF. 130.-
Zahlbar Bar vor der Lektion in Bar oder im 10-er Abo
Auf Wunsch auch 75 Min Unterricht
PAARUNTERRICHT:
Fr. 80.- pro 60 Min Unterricht.
Zahlbar Bar vor der Lektion oder im 10 -er Abo
Auf Wunsch auch 80 Min Unterricht gegen Aufpreis
Gruppenanfragen jederzeit über:
[email protected] oder
079 194 78 91 oder übers Kontaktformular hier: